COME VESTIRSI IN INVERNO PER LA MTB: COMBATTIAMO IL FREDDO

Il rischio più grande nello sbagliare abbigliamento in inverno? Avere troppo caldo. Sembra un controsenso, ma scegliere correttamente gli indumenti è fondamentale. Vi spieghiamo perché.

Se vi è piaciuto il nostro articolo su come vestirsi per le uscite MTB autunnali (cliccate QUI) allora vi farà sicuramente piacere questo sui consigli sull'abbigliamento corretto per pedalare in inverno, quando le temperature sono davvero rigide.

 

Abbigliamento invernale ciclismo, mountain bike

 

Fortunatamente per noi negli ultimi anni sono arrivati tessuti sempre più tecnologici e all'avanguardia, molto mutuati dal mondo dell'alpinismo che ci permettono di pedalare con temperature bassissime, ma senza indossare indumenti super pesanti e scomodi. Scegliere l'abbigliamento corretto per le uscite MTB invernali, magari sulla neve non è facile e bisogna tenere in considerazione sempre un particolare fondamentale: non bisogna avere troppo caldo.

 

Abbigliamento invernale ciclismo, mountain bike


Avere troppo caldo è lo sbaglio più grande che si possa fare quando ci si veste per una pedalata invernale. Avere caldo fin da subito significa sudare abbondantemente e il sudore è da considerare il principale nemico dell'inverno.

 

Abbigliamento invernale ciclismo, mountain bike

 

Infatti, quando abbassiamo il ritmo oppure affrontiamo una discesa l'abbigliamento inumidito (o addirittura bagnato) dal sudore si raffredda o addirittura si ghiaccia per colpa dell'aria, creando uno strato freddo che diventa impossibile recuperare in tempi rapidi e l'unica soluzione è entrare in un bar a prendere un bel the caldo. Soprattutto diventa può essere la causa di malanni e geloni.

 

 

Guarda il video, ti spieghiamo tutto sull'abbigliamento invernale, poi se vuoi approfondire prosegui nella lettura dell'articolo.

 

 

IL CLASSICO "CIPOLLA STYLE"

Lo avrete sentito ripetere 1000 volte in 1000 occasioni diverse, ma una volta in piu non può che fare bene: bisogna vestirsi a cipolla! Ovvero bisogna vestirsi a strati che sia possibile togliere o mettere facilmente in modo da seguire la termoregolazione del corpo.

 

 

L'ideale è quello di partire da uno strato primario a contatto col corpo caldo e tecnico, con tessuti che tengano il sudore lontano dalla pelle, per poi indossare un secondo strato caldo, ma traspirante e non pesante. Lo strato esterno è importante sia antivento perché è proprio l'aria fredda quella che raffredda maggiormente il corpo, quindi scegliere uno strato esterno leggero, antivento che nel caso si possa togliere in salita o quando si spinge al massimo e si possa rimettere velocemente in discesa o quando cala il ritmo.

 

In inverno diventano importanti anche gli accessori, soprattutto quelli che proteggono le estremità: guanti impermeabili e antivento, scarpe invernali o copriscarpe, sottocasco e scaldacollo diventano fondamentali per un'uscita all'insegna del divertimento e non del freddo.

 

UN ESEMPIO PER UN'USCITA A 4º

Tante parole... ma passiamo ai fatti. Oggi siamo usciti per un allenamento piuttosto breve, circa un'ora e 45, ma che sapevamo essere intenso e il termometro a mezzogiorno segnava 4º ed ecco come ci siamo vestiti:

 

 

PRIMO STRATO

Maglia in lana merino a maniche lunghe e senza cuciture con collo alto di Specialized, anche le calze erano in lana Merino, le Extreme Pro di Northwave. Abbiamo preferito la lana Merino perchè calda anche una volta inumidita dal sudore.

 

 


SECONDO STRATO

Per quanto riguarda il secondo strato abbiamo indossato due dei nostri indumenti preferiti, il bib Therminal RBX Comp di Specialized realizzato in pile Lombardia, perfetto per l'inverno, e la maglia Bronzo Merinos a maniche lunghe di Push Hard Apparel. Un brand di grande appeal stilistico, ma allo stesso tempo con un'elevata qualità e una maniacale attenzione per i dettagli.

 

La Bronzo Merinos è calda perchè realizzata in un mix di lana merinos e poliestere, mentre nella parte anteriore, quella che protegge il busto, presenta un inserto in membrana Gravity che è in grado di proteggere dal vento e dall'acqua mantenendo costante la traspirabilità.

 

 

STRATO ESTERNO

Sopra a tutto abbiamo scelto il set completo Fox Racing Ranger Water composto dai pantaloni lunghi e giacca con cappuccio. Normalmente pensati per essere utilizzati come indumenti antipioggia, li stiamo scoprendo perfetti per l'inverno quando fa freddo, c'è fango e si ha in programma di sudare.

 

Abbigliamento invernale Fox Racing

 

I pantaloni Ranger 3L Water sono impermeabili, ma leggeri, proteggono dal vento, dall'acqua e soprattutto non fanno bagnare il fondello quando il terreno è bagnato e fangoso, ma il taglio aderente e sagomato li rende perfetti per pedalare anche molte ore di fila.

 

Li abbiamo iniziati ad utilizzare per testarli, con lo scetticismo tipico del XC racer, ma ne siamo rimasti tanto soddisfatti da averli fatti diventare il capo essenziale nelle uscite invernali. Stesso discorso per la giacca Ranger 2.5L Water, protegge dall'aria e non fa sudare, evita di bagnarsi e soprattutto protegge dal fango.

 

 

In questa uscita sapevamo che non avremmo tolto la giacca, solo aperta in salita e quindi abbiamo scelto quella, nel caso di una giornata più calda avremmo probabilmente optato per qualcosa di più comprimibile e che sta comodamente dentro la tasca posteriore del secondo strato, come ad esempio la Scott Trail MTN WB.

 

5 GIACCHE INVERNALI MTB

 

Castelli Prologo Jacket: 199,95 euro

Gore-Tex Infinium Thermo: 199,95 | Disponibile su Amazon

Pearl Izumi Versa Quilted Hoodie: 219,95 euro

Scott RC Warm Hybrid WB: 119,90 euro

Specialized Element SL: 160,00 euro

 

E SE FA PIÙ FREDDO? UN'USCITA A -4°

 

Se volete pedalare nonostante il termometro segni temperature sotto lo zero quello che dovete fare non è vestirvi con ancora più strati, ma ripensare alla qualità di essi. Se prendiamo il nostro equipaggiamento potremmo o modificare il secondo strato andando ad indossare una calzamaglia felpata lunga sotto ai pantaloni impermeabili e uno smanicato in piumino leggero sopra alla maglia in Merinos.

 

Fox Racing Flexair Pro Fire calzoni in Polartec

 

Se se ne ha la possibilità la soluzione migliore è invece quella di sfruttare i tessuti più all'avanguardia come il Polartec, ovvero una tipologia molto presente negli indumenti da alpinismo e sci, che sempre più spesso viene utilizzato anche nel mondo della MTB. 

 

Fox Racing Flexair Pro Fire calzoni in Polartec

 

Per esempio, la giacca e i pantaloni Fox Flexair Pro Fire sfruttano il tessuto Polartec Alpha che rappresenta l'ultima evoluzione nel settore dell'isolamento sintetico, poiché offre una straordinaria combinazione tra calore, leggerezza e traspirabilità unitamente a una mano extra-soffice.

 

Fox Racing Flexair Pro Fire calzoni in Polartec

 

Tiene più caldo, ma allo stesso tempo blocca anche l'aria e permette al corpo di traspirare e termoregolarsi. Quindi mantenendo invariato il primo e il secondo strato, ma scegliendo uno strato esterno con imbottitura sintetica specifica per lo sport, si ottiene la stessa protezione dall'aria, ma si aumenta il calore senza rischiare di sudare o andare in surriscaldamento.

 

Fox Racing Flexair Pro Fire calzoni in Polartec

 

5 PANTALONI MTB INVERNALI 

100% Hydromatic: 159,99 euro

Alpinestars Nevada: 149,00 euro (Guarda anche su Amazon)

Endura MT500 Freezing Point Trousers: 159,99 euro (Guarda su Chain Reaction)

Fox Flexair Pro Fire: 140,euro

Scott Trail Storm WP: 169,90 euro

 

ACCESSORI

Come abbiamo detto prima, quelli che vengono chiamati normalmente "accessori" non lo sono, anzi in inverno diventano fondamentali. Le scarpe sono IMPORTANTISSIME, se si pensa di pedalare molto in inverno allora meglio investire in un buon paio di calzature invernali (ne abbiamo provate 6), noi abbiamo testato le Northwave Extreme XCM 2 GTX e continuiamo ad utilizzarle con soddisfazione, ma valide alternative sono le Shimano MW7 oppure le Bontrager GFW Winter.

 

 

Noi scaldiamo sempre un po' scarpe e calze con il phon prima di uscire, 30" per ciascun piede non di più, giusto per partire con i piedi belli caldi quando ancora non ci siamo scaldati. Altra cosa importante... dopo ogni uscita togliete le solette e fatele asciugare, nessuno vuole mettere il piede dentro a una scarpa umida in inverno.

 

5 SCARPE MTB - INVERNALI

 

Bontrager JFW Winter: 199,99

Northwave Celsius XC GTX: 219,99 euro | Guarda su Amazon

Shimano MW7: 219,99

Scott MTB Heater Gore-Tex: 249,90 euro

Specialized Defroster Trail Mountain: 205,00 euro


Fondamentali sono anche i guanti, personalmente preferiamo avere guanti antivento e antipioggia, ma non imbottiti per mantenere una buona sensibilità sul manubrio, ma sappiamo che in molti là fuori soffrono di freddo alle mani e quindi preferiscono qualcosa di più imbottito.

 

 

Noi abbiamo utilizzato sempre guanti dalla linea Ranger Water di Fox Racing, ma sul mercato c'è solo l'imbarazzo della scelta.

 

5 GUANTI INVERNALI DA MTB

 

100% Hydromatic Brisker: 44,50 euro | Disponibile su Amazon

Castelli Espresso GT: 109,95 euro | Disponibile su Amazon

C5 Gore-Tex Thermo: 69,95 euro | Disponibili anche su Amazon

Pearl Izumi Thermal Lite: 24,95 euro

Scott Neoprene: 40,00 euro

 

NB: QUI puoi leggere il nostro articolo sui guanti invernali, ne abbiamo selezionati 20.


Altro accessorio di cui non facciamo mai a meno in inverno è lo scaldacollo, o Buff a seconda di come lo chiamate. Ne utilizziamo uno leggero, non in pile, perchè ci tiene caldi e protetti senza darci fastidio o farci sudare, in modo da tenerlo sia in salita sia in discesa, un vero toccasana.

 

CASCO E OCCHIALI

Per quanto riguarda il casco abbiamo scelto il Bontrager Specter Wavecel per tre ragioni: il sistema Wavecell oltre a renderlo sicuro (e in inverno è più facile incappare in una caduta) limita leggermente il flusso d'aria senza bloccarlo del tutto come accade invece con altri caschi con calotta chiusa, permettendo quindi anche alla testa di non surriscaldarsi.

 

 

Se avete particolarmente freddo alla testa o alle orecchie allora meglio scegliere un sottile sottocasco antivento. Noi per proteggere le orecchie in discesa o su asfalto alziamo semplicemente lo scaldacollo fino a coprirle.


Ultimo accessorio sono gli occhiali. L'aria fredda dà molto fastidio, scegliere un paio di occhiali con lente ampia che protegga gran parte del viso è importante. Normalmente noi scegliamo lenti completamente trasparenti, in questo caso gli Alba Optics Delta, perché sappiamo che la luce invernale è meno forte e fastidiosa di quella estiva e nel sottobosco molto piu buio.

 

UN PAIO DI DRITTE FINALI

Naturalmente questo è solo un esempio relativo a un giro corto e soprattutto al nostro particolare gusto personale, ognuno con l'esperienza e la conoscenza del suo corpo deve trovare quello che è meglio per lui.

 

Abbigliamento invernale ciclismo, mountain bike

 

Ragionate sempre anche sulla tipologia di uscita: se avete in programma un'ora "a fuoco" con partenza e arrivo da casa allora anche un body da ciclocross antivento come il Fuga DWR Ciclocross di Alè Cycling può essere perfetto, mentre se in programma c'è un'escursione lunga e impegnativa allora uno zaino con un capo imbottito, magari "rubato" dal mondo della montagna come il piumino Nano Puff di Patagonia, può risultare molto comodo.

 

Ricordatevi sempre di indossare un cappellino e una giacca caldi al termine del giro se non avete l'opportunità di cambiarvi e farvi una doccia calda immediatamente.

 

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