Guida completa e gratuita all'alimentazione sportiva nel ciclismo
Un e-book gratuito di EthicSport dedicato ad alimentazione, integrazione, recupero e idratazione, pensato per chi pratica ciclismo e sport di endurance.
Che tu pedali su strada, in mountain bike o su una bici gravel, la preparazione non passa soltanto dagli allenamenti. Alimentazione, idratazione, gestione dell'intensità e recupero sono aspetti che accompagnano ogni uscita e possono contribuire a migliorare la qualità della prestazione e il benessere durante la stagione.
Per approfondire questi temi, EthicSport ha realizzato un e-book gratuito dedicato al ciclismo e agli sport di endurance, con numerosi approfondimenti pensati per aiutare gli sportivi a conoscere meglio gli aspetti legati a nutrizione, integrazione e recupero.
La guida affronta diversi argomenti che accompagnano la preparazione durante tutto l'anno, raccogliendo informazioni utili sia per chi si allena regolarmente sia per chi partecipa a competizioni endurance.
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Cosa troverai nell'e-book
All'interno della guida vengono affrontati diversi temi legati all'alimentazione e alla preparazione degli sport di endurance, tra cui:
- la gestione dell'intensità durante allenamenti e competizioni;
- frequenza cardiaca, watt e percezione dello sforzo;
- la gestione dell'energia durante l'attività sportiva;
- alimentazione prima, durante e dopo l'esercizio;
- idratazione e sali minerali;
- recupero dopo allenamenti e gare;
- approfondimenti dedicati al ciclismo e agli sport di endurance.
Una guida da consultare quando serve
L'e-book raccoglie numerosi approfondimenti in un unico documento facilmente consultabile, pensato per chi desidera conoscere meglio i principali aspetti legati alla nutrizione sportiva e all'integrazione applicata al ciclismo e agli sport di endurance.
Se vuoi approfondire questi argomenti e avere sempre la guida a portata di mano, puoi scaricare gratuitamente l'e-book realizzato da EthicSport.
Download gratuito
L'e-book è disponibile gratuitamente tramite la landing page dedicata di EthicSport. Per scaricarlo è sufficiente accedere alla pagina dedicata e seguire la semplice procedura indicata.
