"Il consiglio del Trainer Amico", attraverso questa Rubrica il nostro Staff dedicato alla preparazione atletica in mountain bike, risponderà ai vostri quesiti. Una domanda alla settimana, tutte le settimane, sempre il lunedì.
Domanda di Piero P. Ho 56 anni, faccio tantissima mountain bike, ogni tanto partecipo anche a qualche gran fondo e pedalo per circa 350 km alla settimana. Mi sono accorto da un po' di tempo che dopo essere passato ad una mono corona ovale quando pedalo è come se una gamba reagisse diversamente dall'altra avvertendo un certo fastidio. Può essere dovuto ad una causa tecnica? Oppure un problema di postura? Grazie.
Ciao Piero
La tua domanda è certamente interessante in quanto la corona ovale richiama sempre un certo interesse. Certamente il lavoro muscolare rispetto alla corona tonda è diverso, questo perché variando il braccio di leva cambia la richiesta di coppia torcente e la "curva" che ne deriva sarebbe più affine alla capacità di applicare coppia dell'arto inferiore in questo gesto ciclico specifico.
Questo si può tradurre nelle prima fasi del passaggio da tonda ad ovale in dolori muscolari (doms) ed altri fastidi tipici della fase di adattamento ad un gesto "nuovo".
Quello che non torna nel tuo discorso è il fatto che il fastidio tu lo abbia ad un solo arto, e questo fa pensare che il carico non sia distribuito in maniera bilanciata tra l'arto dx ed il sx, oppure che uno dei due arti abbia un deficit muscolare/biomeccanico (in questo caso però avresti dovuto avere problemi già anche con la corona tonda).
Ti consiglio quindi, come nella nostra pratica quotidiana, una visita posturale globale fatta da personale esperto per evidenziare eventuali deficit e limitazioni, un programma di rieducazione posturale strutturato sulla base delle problematiche evidenziate (qualora ce ne fossero) e contestualmente un controllo sul mezzo quindi una completa visita biomeccanica del soggetto sul mezzo.
Alla prossima.
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Chi è il Dott. Alessio Cellini che risponde alle vostre domande
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