"Il consiglio del Trainer Amico", attraverso questa Rubrica il nostro Staff dedicato alla preparazione atletica in mountain bike, risponderà ai vostri quesiti. Una domanda alla settimana, tutte le settimane, sempre il lunedì.
Domanda di Heinz di Bruneck - Brunico.
Nell'ambito cross country amatoriale, è vero che se si preparano gare di breve durata non servono allenamenti lunghi, oppure qualche uscita da 5 ore ogni tanto, aiuta ad aumentare la nostra ciclindrata?
Se ci si specializza per il cross country, i nostri allenamenti (tutti) devono andare in quella direzione. Abbiamo un pò di margine di spostamento rispetto a ciò che ci impone strettamente il modello di prestazione, ma onestamente non trovo alcuna correlazione e beneficio allenante per chi ricerca la massima prestazione per 90' di gara ed un giro lungo di 5h, anche se lo vediamo dal punto di vista di allenamento polarizzato oggi tanto di moda. Resta chiaro anche il piacere di pedalare per ore senza schemi, per soddisfazione personale e socializzazione, ma questa è un'altra storia..
Hai anche tu una domanda sulla preparazione atletica in mountain bike (mtb) per il trainer?
Se hai una domanda, anche se ti può sembrare banale, scrivici a info@pianetamountainbike.it
Chi è il Dott. Alessio Cellini che risponde alle vostre domande
- Dott. Alessio Cellini
- Direttore del Centro CTM, Responsabile Area Tecnica
- Dottore in Scienze Motorie
- Dottore Magistrale in "Scienze e Tecniche dell'attività sportiva"
- Direttore Sportivo 3° livello "Categorie Internazionali", Federazione Ciclistica Italiana
- Preparatore Fisico, Federazione Ciclistica Italiana
- Maestro MTB, Federazione Ciclistica Italiana
- Sport Performance Specialist (qualifica Europea EQF 3-4-5)
- Slimming Specialist