TECNICA DI GUIDA MTB MARATHON: STEFANO GORIA USA IL METODO RCM PERFORMANCE
Il lavoro sulla tecnica di guida sta diventando sempre più centrale anche nel mondo marathon e granfondo MTB. Stefano Goria, atleta elite dello Scott Racing Team, racconta il percorso iniziato due anni fa insieme a RCM Performance per migliorare sicurezza, velocità e gestione tattica in gara.
Nel mondo della mountain bike marathon si parla spesso di watt, preparazione atletica e volume di allenamento. Sempre meno, invece, si considera quanto la tecnica di guida possa incidere realmente sulla performance finale. Eppure i percorsi moderni, sempre più tecnici anche nelle gare marathon e granfondo, stanno cambiando radicalmente il modo di interpretare questo sport.
Lo racconta bene Stefano Goria, atleta elite dello Scott Racing Team, che negli ultimi due anni ha deciso di inserire nella propria preparazione anche un percorso specifico di technical coaching con RCM Performance. Una scelta nata dalla consapevolezza che, a certi livelli, la differenza non si costruisce soltanto con la condizione fisica.
QUANDO LA TECNICA DIVENTA UN LIMITE
Come spesso accade nelle marathon moderne, Stefano si era reso conto che in alcune situazioni tecniche perdeva secondi preziosi o, peggio ancora, sicurezza. Discese veloci, tratti sconnessi pedalati in salita, sezioni con pietre e radici: tutti contesti nei quali la sola preparazione fisica non bastava più.
Il problema non era soltanto andare più forte in discesa, ma soprattutto riuscire a mantenere velocità e fluidità senza sprecare energie conquistate con fatica durante le salite. Da qui la decisione di affidarsi a RCM Performance, realtà specializzata nel technical coaching dedicato agli atleti mountain bike di tutte le discipline, dall'XC alle gravity.
GUIDA A VISTA E PEDALATA TECNICA
Il lavoro svolto con RCM Performance si è concentrato su due pilastri tecnici fondamentali per Stefano Goria: la guida a vista e la pedalata nei tratti tecnici in salita. Nelle marathon moderne, spesso su percorsi sconosciuti e ad alta velocità, la capacità di leggere il terreno in anticipo, scegliere le linee migliori e mantenere fluidità è diventata una competenza tanto importante quanto la condizione fisica. Allo stesso modo, affrontare salite sconnesse con pietre, radici e gradoni richiede una gestione precisa di trazione ed equilibrio, che si traduce direttamente in maggiore efficienza e minore spreco energetico in gara.
Il metodo RCM ha lavorato per trasformare la tecnica in un'abitudine costante, integrandola in ogni uscita e non solo in sessioni dedicate. Ogni allenamento, dalle ripetute ai lunghi endurance, diventa così un'occasione per consolidare automatismi e migliorare la guida. Questo approccio ha avuto un impatto anche sulla gestione tattica in gara, permettendo a Stefano di interpretare meglio le situazioni e adattare il proprio stile alle condizioni del momento, come nel caso di una gara recente su fango e pietre in cui una guida più pulita ha riportato controllo e velocità. In questo modo la tecnica diventa parte integrante della performance: non un'aggiunta, ma uno strumento decisivo per andare più forte in modo intelligente.
IL METODO RCM PERFORMANCE
Il lavoro impostato da RCM è partito da una fase di analisi completa dell'atleta direttamente sul campo. Dopo aver osservato Stefano in azione, il team ha costruito insieme a lui e al suo preparatore atletico una programmazione integrata. L'obiettivo non era semplicemente "fare corsi di guida", ma inserire la tecnica all'interno dell'intera periodizzazione annuale. Durante il periodo invernale il focus è stato posto sugli strumenti tecnici: guida a vista, lettura delle linee, gestione del corpo, tecnica di pedalata sullo sconnesso e controllo della bici in situazioni ad alta intensità. Nel periodo gara, invece, il lavoro si è trasformato in consolidamento della velocità e della confidenza sui terreni reali di gara.
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